Les astuces déco pour passer à l’heure d’hiver en douceur

Si vous avez du mal à vous habituer au changement d’heure, sachez qu’avec quelques astuces déco et bien-être, vous pouvez changer cela ! L’horaire hivernal est souvent synonyme d’insomnies et manque de sommeil. Pour y remédier, optez pour une bonne literie. Si vous êtes en couple, par exemple, vous avez la possibilité de vous procurer un matelas au confort universel ayant un bon rapport qualité-prix. Vous êtes donc en mesure d’obtenir un matelas haut de gamme à prix réduit.  

Il ne faut pas non plus prendre le choix du linge de maison à la légère. Achetez des draps, housse de couette et taies d’oreiller qui respectent votre peau, mais aussi l’environnement comme ceux en coton bio, par exemple. 

Ensuite, profitez au maximum de la lumière naturelle qui est considérablement réduite en hiver. Faites une balade matinale au quotidien pour permettre à votre organisme de se synchroniser avec douceur au changement. Pendant la journée, travaillez près d’une fenêtre et laissez la lumière pénétrer dans le logement en ouvrant les rideaux.     

Finalement, si vous êtes un adepte de la technologie, essayez les appareils connectés qui proposent diverses applications. Elles analysent la qualité de vos nuits et vous disent quoi faire pour l’améliorer. 

Le manque de sommeil est souvent causé par le changement d’heure